Очищающая диета для похудения и кишечника: как очистить организм и сбросить лишний вес

Очищающая диета для похудения и кишечника: как очистить организм и сбросить лишний вес

Лечебный рацион всегда содержит обилие клетчатки, обогащенных витаминами продуктов. Общая продолжительность рациона определяется индивидуально

Меню на 7 дней обычно хорошо переносится, не считается голодным. При редких запорах или для профилактики каловых камней достаточно соблюдать профилактическую диету около 1-2 раз в месяц. При более серьезных проблемах курс диетотерапии следует увеличить до 7-10 суток. Для очищения кишечника недельной диетой следует немного подготовиться, чтобы организм без лишних стрессов привык к новому режиму.

За 2-3 дня подготовки необходимо пить много жидкости, исключить свежие мучные продукты, сладости, кофе, газировку. Объем пищи рекомендуется сильно сократить до 250 мл, однако участить время приемов до 5-6 раз. Так можно делить на 2 раза обед, ужин, завтрак, чтобы не превратить диету в постоянное приготовление пищи.

День 1

На завтрак: зеленый чай, галеты; морковь, мелко натертая со сливками.

На обед: салат из свежей капусты с маслом, суп с фрикадельками и лапшой, сухарики.

Полдник: клубника или яблоко с киселем, галеты.

Ужин: легкий салат из фруктов с нежирным йогуртом, сухарик.

День 2

На второй день следует усилить питьевой режим, сделать разгрузочный день. В рацион можно включить густой кисель, зеленый чай, несладкий компот из сухофруктов. Для предупреждения сильного голода можно запастись сухариками без пряностей и соли. Хруст успокаивает нервную систему, хорошо очищает кишечник.

День 3

На завтрак: Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами, зеленый чай.

Обед: Овощной суп без мяса со сметаной и сухариком, салат из отварной свеклы с черносливом, компот из сухофруктов.

Полдник: Запеканка творожная, запеченное яблоко, кисель.

Ужин: Тушеная капуста, тефтеля без соуса, стакан зеленого чая.

День 4

Завтрак: паровой омлет из яичного белка, зеленый чай.

На обед: свекольник со сметаной, салат из свежих овощей, отвар из ягод шиповника.

Полдник: сухарик и густой кисель, фруктовое желе.

Ужин: каша гречневая с куриной отбивной без соуса, свежий огурец, стакан нежирного кефира.

День 5

Питьевой день. Допустимо позавтракать злаковой кашей. На протяжении дня можно покушать фрукты, ягоды. Для устранения голода допустимы сухарики или подсушенные хлебцы (ржаные, пшеничные). Общий объем выпитого не должен быть менее 1,5 л.

День 6

Завтрак: резаные сухофрукты с медом и молоком.

Обед: салат из свежей капусты с горошком, огурцом и помидором с масляной заправкой, овощной или куриный бульон с сухариками.

Полдник: запеканка из цукини под сыром, болгарский красный перец на гриле или запеченный в духовке, стакан ягодного морса.

Ужин: салат из фруктов, нежирный творог из сметаны, сухарик.

День 7

На завтрак: отварное яйцо, стакан молока с медом.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое очищающая диета для похудения и кишечника

Консультация врача-проктолога

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к квалифицированным специалистам. Берегите свое здоровье.

Татаринов Константин Евгеньевич

Колопроктолог

Хирург

Стаж: 13 лет

Врач-эксперт. Владеет современными методиками при лечении хронического геморроя: Лазерная геморроидпластика (ALOHA), внутрипросветная геморроидэктомия, открытая геморроидэктомия, дополненная лазерной вапоризацией, геморроидэктомия по Фергесону.

+7 (901) 901-45-46 Подробнее о консультации Цены и акции Отзывы пациентов

Специальное предложение по лечению для иногородних пациентов
Лечение геморроя за 1 день

Для выведения всего лишнего, что накапливается в организме нужно периодически практиковать комплексную очистку кишечника. Для этого есть диетические программы на 10 дней для очищения кишечника, разработанные специалистами и успешно применяемые в домашних условиях.

Польза очистительной диеты

Повседневное меню не у многих людей соответствует правильному питанию. В нем часто присутствуют избытки жиров, углеводов, консерванты, синтетические компоненты. Все это вызывает зашлакованность тела, приводит к медленной интоксикации, отчего ухудшается самочувствие, снижается иммунитет и работоспособность, портится настроение.

Диета для очищения кишечника станет отличной профилактикой многих заболеваний и поспособствует:

• Повышению жизненного тонуса.
• Усилению защитной системы организма.
• Освобождению от токсических и балластных веществ в клетках.
• Нормализации обменных процессов.

Такое питание направлено не на похудение, а на поддержание здоровья и очистки. Но снижение лишнего веса станет следствием такого мероприятия, как и омоложение.

Какие продукты можно употреблять при очищающей диете для похудения и кишечника

Очищение кишечника должно быть системным, направленным на оздоровление всего организма. Соблюдение специальной диеты обязательно сочетают со здоровым образом жизни, исключением негативных факторов. Перед любыми оздоровительными процедурами сначала приводят в порядок кишечный тракт.

Нижние отделы пищеварительной системы выполняют множество различных функций, среди которых всасывание питательных элементов и витаминов в кровь, связывание патогенной микрофлоры, шлаков, токсинов и их последующее выведение наружу вместе с каловыми массами.

Загрязненный кишечник с каловыми массами, регулярными запорами, поврежденными слизистыми оболочками попросту не в состоянии полноценно выполнять свои функции, а потому токсины и вредные вещества начинают попадать в кровь, отравлять весь организм. Во время очищающей диеты важно придерживаться ряда следующих основных правил:

• потребление большого количества фруктов, свежих овощей и продуктов, обогащенных клетчаткой;
• соблюдение обильного питьевого режима (идеально подойдут натуральные соки, отвары ягод, морсы, несладкие компоты, зеленый чай, сборы);
• ограничение вредных продуктов;
• соблюдение режима питания (время, частота, регулярность);
• снижение стрессового фактора;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• включить в режим занятия спортом (пробежки, быстрые пешие прогулки).

Обратите внимание! Разгрузочные дни для очистки должны быть систематическими. Например, после 10-дневной диеты лучше сделать перерыв в неделю с сохранением здорового образа жизни и вновь повторить чистку.

Мнение врача:

Диета для очищения кишечника может оказать положительное воздействие на общее состояние организма, считают врачи. При правильном подходе к очищению кишечника через диету, можно улучшить пищеварение, усилить иммунитет и повысить энергию. Врачи рекомендуют включать в рацион больше овощей, фруктов, зелени, цельнозерновых продуктов и пить больше воды. Ограничение потребления животных жиров, сахара, красного мяса и процессированных продуктов также способствует очищению кишечника. Однако, перед началом диеты для очищения кишечника, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных негативных последствий и подобрать оптимальный план питания под свои индивидуальные потребности.

Быстрая ЧИСТКА всего организма!

Как долго продолжать очищающую диету для похудения и кишечника

Эффективность инструментальных методов обследования различных отделов толстого кишечника, в частности, и своевременная диагностика патологии при их проведении во многом обусловлены качеством очистки кишечника. Несмотря на очевидность и понимание пациентами важности адекватной предварительной подготовки кишечника на практике достаточно часто эндоскописты встречаются с плохой визуализацией при проведении колоноскопии, что является причиной пропуска патологического очага или новообразований, а также недостаточно точного определения границ его локализации.

Обязательным этапом подготовки кишечника и органов брюшной полости к обследованию (, перед, перед УЗИ), а также перед операцией на кишечнике является бесшлаковая диета. При несоблюдении диеты или неправильном ее проведении все усилия по подготовке кишечника даже при приеме самых эффективных пероральных препаратов не даст необходимого результата.

Что такое бесшлаковая диета? Это такое кратковременное лечебное питание, при котором в рацион включаются продукты и пища, создающие минимальное количество твердых экскрементов и способствующие выведению из организма каловых масс и максимальному очищению кишечника от шлаков.

При подготовке косновной задачей является максимальная очистка просвета кишечника и слизистой оболочки от плотных непереваренных остатков пищевых продуктов и слизи. При этом, бесшлаковая диета перед колоноскопией не только очищает кишечник, но и восстанавливает физиологически нормальную перистальтику, улучшает обмен веществ и общее самочувствие, поскольку диетическое питание обеспечивает еще и очищение организма от шлаков и. Диета, в большинстве случаев, назначается за 3 суток перед процедурой колоноскопии, однако, при наличии ряда показаний (аномалии развития кишечника, регулярные) срок может варьировать от 3 до 7 суток.

Основные принципы диеты:

• Диета является несбалансированной и физиологически неполноценной, поэтому может назначаться только на короткий промежуток времени.
• Рацион питания перед колоноскопией кишечника должен максимально поддерживать водный баланс и обеспечивать организм витаминами , микроэлементами и небольшим количеством энергии.
• В меню питания полностью исключаются трудноперевариваемые продукты, содержащие много клетчатки или способствующие развитию процессов брожения в кишечнике: жилистые и жирные сорта мяса, колбасы, жиры, консервы, маринады, копчения, свежие овощи, зелень и грибы. Не разрешаются никакие бобовые, грубые крупы, отрубной и ржаной хлеб, орехи, семечки, цельное молоко и молочные продукты, алкоголь, изделия из ржаной муки.
• Основу диеты составляют бульоны, нежирное диетическое мясо в небольших количествах, жидкие супы, каши.
• Питьевой режим — 1,5-2,0 литра свободной жидкости в сутки.
• Продукты готовятся на пару или отвариваются. Запрещается употреблять все жаренные блюда, особенно с корочкой.
• Исключаются слишком соленые и острые блюда и продукты.
• Дробный прием пищи небольшими порциями.
• За сутки до обследования следует перейти полностью на жидкое питание: овощные супы, чай с медом, сок, разведенный водой, нежирный йогурт/кефир.

Какие блюда можно готовить при очищающей диете для похудения и кишечника

Употребление в пищу агрессивных продуктов только усугубляет течение воспалительного процесса, способствует прогрессии патологии

Диета № 4 при заболеваниях кишечника имеет важное значение в лечении любых заболеваний органов ЖКТ. В основе заболеваний кишечника лежат новообразования (55% случаев), воспаление слизистых (35% случаев), поэтому щадящая диета требуется не только для купирования синдрома раздраженного кишечника, но и для устранения возможной причины заболевания.

Особенности и механизмы действия диеты

Диета №4 направлена на снижение агрессивного воздействия на слизистые кишечника, уменьшение пищеварительной нагрузки на всю пищеварительную систему. Основными симптомами патологий кишечника являются сильный понос наряду с запорами, боли при дефекации, нетипичные выделения из ректального канала.

Продукты, входящие в состав диеты, следующим образом воздействуют на кишечник:

• восполняют утрату микроэлементов и питательных веществ;
• восстанавливают перистальтику кишечника;
• устраняют интенсивность гнилостных процессов и брожения;
• укрепляют слизистые кишечника;
• ускоряют заживление слизистого эпителия.

Для всех рецептов блюд используются только разрешенные продукты.

Обратите внимание! Длительность лечебного питания определяется тяжестью основного заболевания и симптоматики, а также зависит от возраста пациента и образа его жизни. При рисках рецидивов заболевания диета, как правило, носит пожизненный характер.

Мнение врача:

Диета № 4 рекомендуется при заболеваниях кишечника, таких как язвенный колит и хронический энтерит. Основные правила этой диеты включают исключение острых, жирных, кислых продуктов, а также ограничение потребления сырых овощей и фруктов. Важно придерживаться режима приема пищи, употреблять небольшие порции, избегать жареных блюд. Примерное меню включает каши на воде, паровое мясо, нежирные сорта рыбы, обезжиренный творог, отварные овощи. Рекомендуется употреблять больше жидкости, в том числе отвары лекарственных трав. Следует помнить, что диета № 4 способствует облегчению симптомов и улучшению состояния пациента при заболеваниях кишечника.

Лечебная диета СТОЛ №4 Острые и хронические заболевания кишечника с диареей

Общие правила

На сегодняшний день диетология предлагает своим пациентам многообразие блюд и полезных рецептов для максимального разнообразия меню

Все блюда диетического меню №4 употребляют в пищу в полужидком или жидком виде. Лечебный рацион абсолютно исключает все блюда, которые способствуют развитию брожения, застойных явлений. Основными правилами диеты являются:

• дробное питание (4-5 раз в сутки);
• объем 1 порции не должен превышать 300 мл;
• исключение трудноперевариваемой клетчатки и твердой пищи;
• соблюдение термического режима (пища не должна быть слишком горячей или слишком холодной).

Способ приготовления пищи — тушение, паровая обработка, варка. Другие способы способствуют снижению питательности продуктов, повышают пищеварительную нагрузку, ухудшают перистальтику, приводят к воспалению с диареей и приводят к осложнениям основного заболевания в стадии обострения.

Диета №4: основные принципы лечебной диеты, запрещённые продукты, примерное меню

Примерное меню диеты 4 на неделю

Лечебное меню №4 подходит для взрослых и детей. Для ребенка с патологиями кишечника в стадии обострения рекомендуется максимально пюрировать блюда блендером. Примерное меню на неделю выглядит примерно так:

День 1

На утро: рисовая каша полужидкая, зеленый чай, сухарики.

Обеденное время: бульон куриный с сухариками, компот из яблок.

Полдник: творожная запеканка без сладких добавок, компот из сухофруктов.

Ужин: рис с отварными овощами и зеленью, рыбное суфле.

День 2

На утро: баранки с зеленым чаем, каша манная.

Обеденное время: суп-крем из тыквы со сливками, тосты со сливочным маслом, несладкий компот из сухофруктов.

Полдник: гречневая каша, кефир.

Ужин: картофельное пюре, тефтели паровые, слабозаваренный чай.

День 3

На утро: печенье или галеты с теплым отваром шиповника.

Обеденное время: суп на курином бульоне с вермишелью и зеленью, сухарики, чай зеленый.

Полдник: винегрет, галеты, компот несладкий.

Вечер: картофельное пюре, стейк из семги и сливочный соус.

День 4

На утро: каша гречневая на молоке, напиток из цикория.

Обеденное время: суп на овощном бульоне, сухарики.

Ужин: рис разварной с биточками из говядины.

День 5

На утро: каша пшенная разварная, тосты со сливочным маслом.

Обеденное время: винегрет с растительным маслом, бульон куриный с сухариками.

Полдник: фруктовое пюре, банан и морс брусничный.

Ужин: суп-пюре из овощей с куриной грудкой, компот из сухофруктов.

Какие продукты необходимо исключить из диеты при очищающей диете для похудения и кишечника

Необходимость соблюдения диеты при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом очевидна и не подлежит сомнению. Здоровых людей, имеющих лишний, вес волнует, можно ли похудеть с помощью щадящей диеты и какой отдать предпочтение.

На основе оздоровительных методик «Стол 1» и «Стол 8» для людей с заболеваниями ЖКТ и нарушением обмена веществ была составлена щадящая диета для похудения. Оптимальная продолжительность диеты составляет 7-10 дней, по истечению которых можно обнаружить на весах показатели на 3-6 кг меньше исходных.

Ежедневный рацион взрослого человека весом 70-80 кг в рамках щадящей диеты должен быть разнообразным и может состоять из таких продуктов:

• негазированная питьевая или минеральная вода – 1,5-2 л;
• крупяные каши на воде ( овсяная , гречневая , пшенная , рисовая ) – 150-200 г;
• хлеб или хлебные сухари всех видов, кроме изделий из белой муки – 50-100 г;
• постное мясо и морепродукты – 100-200 г;
• обезжиренное молоко или кефир – 0,2 л;
• яйцо – по 1 шт. 2 раза в неделю;
• овощи (свежие, отварные, на пару) – 300-500 г;
• несладкие фрукты – 1-2 шт;
• растительное масло – не более 2 ч. л.

Средняя суточная калорийность такого меню составляет 2000-2500 ккал. Если вес человека ниже вышеуказанных показателей, рекомендуется исключить хлебобулочные изделия или крупы. При весе выше 80 кг следует добавить богатые клетчаткой злаки. Похудение происходит за счет отказа от вредных продуктов и уменьшения порций потребляемой пищи.

Данная методика не причиняет вреда организму, поэтому существуют щадящие диеты, рассчитанные на месяц (диета с употреблением сельдерея, гречневая , средиземноморская и т.д.). Согласно отзывам, в зависимости от выбранной программы можно сбросить до 12 кг за период, практически без ограничений.

Повторять недельную щадящую диету можно не чаще раза в 1-2 месяца, повторный курс диеты на 30 дней можно пройти только через полгода.

Как очищающая диета для похудения и кишечника влияет на организм

На самом деле бесшлаковая диета существует, вот только понятия о ней у медиков и обычных людей разные. В медицине так называют диету при подготовке кишечника к колоноскопии — обследованию, при котором в просвет кишки вводится специальный оптический аппарат, позволяющий оценить состояние данного органа. По понятным причинам кишечник перед процедурой необходимо освободить от каловых масс, для чего проводится целая серия очистительных процедур — клизм, но при этом пациент должен и питание свое скорректировать.

Диета перед колоноскопией предусматривает отказ от пищи, содержащей клетчатку и другие грубые волокна, которые полностью в тонком кишечнике не перевариваются и практически в неизменном виде попадают в толстую кишку. Диета назначается лишь на время с лечебными целями, ведь без предварительной очистки доктор не сможет увидеть того, что должен увидеть. По мнению врачей из Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Минздрава России, бесшлаковую диету назначают за 2—3 дня до проведения колоноскопии, а еще в качестве подготовки кишечника к диагностическим и лечебным манипуляциям в амбулаторной практике применяют раствор фосфата натрия.

При этом из рациона следует убрать не только пищу с грубой клетчаткой, которой богаты овощи и фрукты, но и грубое мясо, колбасные и копченые изделия, бобовые, грибы, жирные и жареные продукты и блюда, цельнозерновые, орехи, кофе, соки, алкоголь, газировку. По мнению врачей из Волгоградского государственного медицинского университета Минздрава России, бесшлаковая диета нужна и в случае подготовки пациента к рентгенологическому и эндоскопическому обследованию органов желудочно-кишечного тракта. При усиленном газообразовании и метеоризме пациенту могут назначить отвары лекарственных трав, обладающих ветрогонным действием — семена тмина, укропа огородного, солому овса и др.

Можно ли сочетать очищающую диету для похудения и кишечника с другими видами диет

Чтобы пища быстро усваивалась, надо обратить внимание на то, как вы сочетаете продукты. Это особенно важно при похудении. Любите съесть котлету и жареную картошку? Обожаете сытные салаты с мясом, яйцами и сыром? Все это примеры неверного сочетания.

Итак, белковые продукты — это рыба, мясо, морепродукты, яйца. Они отлично сочетаются с овощами (причем только с зелеными и некрахмалистыми), а также с некоторыми кислыми ягодами и фруктами. А вот с хлебом, картофелем лучше белковые продукты не сочетать. Например, отличное сочетание — рыбные котлеты с салатом из зелени; или запеченная курица с тушеной морковью и цветной капустой. А вот пример плохого сочетания: картофель и свиная отбивная.

Бобовые, крупы и хлеб прекрасно сочетаются с различными овощами, любой зеленью. Поэтому прекрасным примером будет тушенная цветная капуста с морковью и отварной фасолью; или суп с тыквой, морковью и нутом; или бутерброд с помидором, перцем и зеленью.

Фрукты и ягоды сочетаются с некоторыми овощами, сыром, орехами, семечками, творогом, йогуртом. Можно добавить их к мясу или рыбе, но не все, а только кислые и кисло-сладкие. Выбор очень большой. Вот варианты для похудения — смузи с яблоками, шпинатом, апельсинами и семечками; или десерт из ягод, творога, йогурта и орешков; или запеченное мясо с соусом из клюквы.

Крахмалистые и некрахмалистые овощи сочетаются с мясом, рыбой, яйцами, сыром, творогом. А также можно сочетать овощи с некоторыми фруктами и ягодами (например, в смузи или салатах).

Похудение будет эффективным, если выбирать такие сочетания: мясо (рыба) и овощи; или крупы с овощами; или фрукты с сыром; или ягоды с творогом. То есть вариантов много.

Как организовать питание после очищающей диеты для похудения и кишечника

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Ожирения — это нарушение, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Избыточная масса тела представляет собой не только эстетическую проблему, но и наносит существенный вред всему организму, в особенности сердечно-сосудистой системе и опорно-двигательному аппарату. Первоочередной метод борьбы с данным состоянием — это правильное питание. Ниже мы расскажем о диете при ожирении.

Основные принципы питания при ожирении

Людям, страдающим от ожирения, рекомендуется придерживаться.

Главный принцип питания заключается в уменьшении суточного количества потребляемых калорий. Наиболее оптимальный дефицит калорий для похудения составляет 500-700 ккал от физиологической потребности с учетом массы тела, возраста и пола, что было доказано учёными из Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии в работе, опубликованной в 2021 году.

Второй важный момент — это ограничение потребления углеводов, в особенности быстро усваиваемых. Также рекомендуется снизить количество поступающих в организм жиров животного происхождения. В рационе следует сделать упор на белки и жиры растительного происхождения.

Кроме этого, под запретом находятся продукты, стимулирующие аппетит, в частности острые блюда, пряности. От употребления соли тоже лучше отказаться или свести её использование к минимуму.

Для улучшения обмена вещество питаться следует дробно. Рекомендуется разделить суточный рацион на 5-6 приёмов пищи. При этом порции должны быть небольшого размера.

Из способов термической обработки блюд предпочтительнее всего варка, готовка на пару, запекание. Потребление жареной еды ограничивается.

Что касается воды, в день стоит выпивать около 1-1,5 литров жидкости.

Какие продукты можно есть?

Несмотря на то, что приот многих любимых блюд приходится отказываться, список разрешённых продуктов достаточно обширен, а значит любой человек при желании сможет составить для себя полноценное и сбалансированное меню.

Для начала можно употреблять молочную и кисломолочную продукцию пониженной жирности. Периодически можно кушать нежирные сорта сыра. Различные овощные супы, постные сорта мяса, например, говядина или курица, индейка, диетическая рыба, например, камбала или минтай — всё это можно включать в свой рацион. Супы с добавлением нежирного мяса разрешается есть не более 2-3 раз в неделю.

Из круп наиболее предпочтительны гречка, перловка, овсянка.

Помимо этого, человеку с ожирением можно спокойно кушать разнообразные овощи (ограничиваются картофель, маринованные и солёные овощи). Разрешаются кисло-сладкие ягоды и фрукты, белковые омлеты и яйца, сваренные вкрутую.

Многих людей интересует вопрос о том, можно ли похудении кушать хлеб. Да, можно, однако стоит выбирать ржаные или отрубные хлебобулочные изделия. Их потребление не должно превышать 100-150 грамм в день.

Если говорить о напитках, то лучше всего обратить внимание на чаи и травяные отвары, чёрный кофе, минеральную воду, несладкие компоты или морсы.

Какие особенности имеет очищающая диета для похудения и кишечника для людей с ожирением

Колоноскопию назначают для точного диагностирования патологий толстой и прямой кишки, своевременного выявления полипов, аденом и проведения лечения, что позволяет предупредить развитие ряда серьезных заболеваний, таких, например, как рак кишечника. После 40 лет, когда риск появления новообразований возрастает, специалисты рекомендуют проходить эту процедуру каждые 5-10 лет, в некоторых случаях — чаще. Частота обследований зависит от наличия факторов риска (неблагоприятная наследственность, ранее выявленные патологии).

Правильная подготовка кишечника к колоноскопии имеет решающее значение для успешного проведения процедуры и получения достоверных результатов. Толстая и прямая кишка должны быть полностью очищены от каловых масс и промыты так, чтобы проктолог, проводящий исследование, видел чистые стенки кишечника. Это послужит гарантией того, что от его взгляда не ускользнет даже небольшая аномалия.

Неадекватная подготовка кишечника приводит к тому, что в процессе первичной колоноскопии зачастую не выявляются имеющиеся новообразования. Иногда незамеченные аденомы диагностируются лишь при повторной процедуре через год и более. По данным, опубликованным в статье «Новые схемы подготовки кишечника к колоноскопии», число выявленных лишь при повторной эндоскопии аденом может достигать 42% от общего регистрируемого количества этих новообразований. В то же время случаи невозможности полноценного обследования из-за плохо подготовленного кишечника составляют 22%.

Очистить кишечник можно с помощью клизм, слабительных средств или сочетания этих двух способов. Клизмирование следует проводить до «чистой воды», то есть до тех пор, пока продукт дефекации не будет представлять собой едва мутную неокрашенную жидкость. Этот же результат необходим при применении слабительных средств. Лучшими для очищения кишечника специалисты считают препараты на основе полиэтиленгликоля (ПЭГ). Исследования ученых показали, что более эффективным и лучше переносимым способом их применения является двухэтапный прием (2 л вечером и 2 л утром перед колоноскопией) по сравнению с употреблением 4 литров слабительного раствора в течение вечера. Результаты исследования приводятся в статье Ю.О. Шульпековой в журнале «Медицинский совет» за 2017 год.