Очищение организма от шлаков: основные принципы и методы

Очищение организма от шлаков: основные принципы и методы

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

• правильное питание и высокая двигательная активность;
• употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
• прием чистой воды;
• отсутствие вредных привычек;
• полноценный ночной отдых;
• ограничение использования синтетических моющих средств;
• проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое очищение организма от шлаков

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами. Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов. Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня. В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп. Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта.

Какие методы очищения организма от шлаков существуют

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы никогда не задумывались о том, какие продукты очищают наш организм. Употребляя разнообразную пищу мы иногда забываем о простых, но очень полезных продуктах. О шлаках и токсинах слышали очень многие. Но мало кто реально представляет, что же это такое на самом деле. А между тем, это не абстрактное понятие, а вполне конкретное. Не вникая в подробности биохимии и медицины, можно сказать, что шлаки и токсины — вещества, которые скапливаются в организме в процессе его жизнедеятельности и ухудшают его физиологическое состояние.

При этом, шлаки, по большей части, скапливаются в толстом кишечнике, а токсины более равномерно распределяются по всему организму, концентрируясь в особо больших количествах в мышечных тканях и «путешествуя» по кровеносному руслу.

У организма есть свои естественные методы защиты от «загрязнения». Если рассматривать скопление шлаков в кишечнике, то это — его активная перистальтика.

В результате специфических сокращений, кишечник выталкивает шлаки наружу, и как результат они выводятся естественным путем.

Токсины нейтрализуются и выводятся из организма еще более активно. В этом процессе участвует печень, мышцы, потовые железы.

Они эффективно работают долгие годы, обеспечивая телу «кристальную» внутреннюю чистоту, но с естественным старением организма, он уже не так хорошо справляется с этой работой.

Продукты очищающие организм

Концентрация токсинов и объемная масса шлаков могут возрастать, превышая допустимые нормы и провоцируя все вытекающие из этого негативные последствия.

Это может происходить и намного раньше, при влиянии определенных факторов:

• малоподвижный образ жизни
• неправильный режим питания и разбалансированный рацион, в котором преобладают вредные продукты
• неудовлетворительная экологическая обстановка
• вредные привычки и так далее

В таком случае, организму нужно помочь. Первое, что необходимо сделать — исключить влияние негативных факторов настолько, насколько это возможно.

Второе — поддержать его изнутри. Правильное питание поможет в этом. Следует знать, что существуют продукты, очищающие организм, которые могут не только не наносить вреда нашему организму, а и очень эффективно очищать его.

И не только от токсинов со шлаками, а и от патогенных микроорганизмов и даже паразитов. О них и поговорим дальше.

Итак, ТОП-8: продукты, которые помогут очистить организм!

1. Чеснок

Этот овощ — вне конкуренции по своей полезности для всего организма в принципе. В том числе — и для его очищения.

Чеснок является мощным антибактериальным продуктом (уничтожает даже туберкулезную палочку и хеликобактер!), противопаразитарным (особенно действенен по отношению к тем видам паразитов, которые живут в желудочно-кишечном тракте).

Плюс к этому, чеснок способствует нормализации уровня холестерина в крови и проявляет выраженное противотромботическое воздействие.

Рекомендовано употреблять в свежем виде.

2. Сельдерей

Очень полезен для организма сельдерей, а особенно богат витаминами. Это эффективный диуретик. Помогает выводить из организма мочевую кислоту, очищает кровеносное русло и саму кровь.

Оздоравливает щитовидную железу, за счет чего стабилизируется гормональный фон организма, и он может работать более слаженно, что прямо пропорционально влияет и на деятельность естественных механизмов его очистки.

Сельдерей лучше всего употреблять в виде морса, сока, или же добавлять его в салат.

3. Лук репчатый

Уничтожает грибки, патогенные бактерии и вирусы. Способствует нейтрализации и выведению токсинов. Улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.

Лук, так же, как и чеснок, обладает противопаразитарной активностью, но она выражена менее ярко.

Лучше всего лук включать в рацион в свежем виде, например — добавляя его в салат.

4. Клюква

Способствует растворению мелких тромбов и препятствует их образованию. Выступает в роли антибиотика, проявляя при этом и незаурядные противовирусные возможности.

Клюква очень хорошо справляется с трудно излечимыми, при помощи традиционных способов, инфекциями мочевыводящих каналов.

Лучше употреблять, но даже при термической обработке она сохраняет большую часть своих полезных свойств.

5. Капуста белокочанная

Выводит токсины и даже тяжелые металлы. Принимает активное участие в синтезе витаминов.

Обновляет кишечник и нормализует состав его микрофлоры в пользу полезных бактерий.

Капуста, приготовленная по методу закваски, находится вне конкуренции с другими овощами, обработанными таким же кулинарным способом.

Но в целях очищения и оздоровления организма, можно употреблять и капустный сок, и свежую капусту, и вареную.

6. Авокадо

Мега полезный овощ. Кто не знает: он относится именно к овощам, а не к фруктам (как многие ошибочно привыкли считать). Авокадо помогает настроить пищеварение, и это у него получается сделать очень быстро.

Он блокирует, а затем — помогает вывести, канцерогенные вещества. Нормализует уровень вредного холестерина в крови.

Полезнее всего авокадо в свежем виде, но даже его масло обладает определенными целебными свойствами, в плане очищения организма.

Какие продукты питания помогают очищать организм от шлаков

Накопление шлаков и токсинов может иметь негативный эффект на здоровье женщин. Они могут вызвать различные проблемы, включая ухудшение работы органов, снижение иммунитета и возникновение хронических заболеваний.

Поэтому особенно важно обратить внимание на свою диету. Многие продукты могут способствовать накоплению шлаков и токсинов в организме. Некоторые из них включают в себя высокое содержание сахара, соли и жиров.

Для предотвращения накопления шлаков и токсинов женщины должны регулярно употреблять пищу, богатую питательными веществами, включая фрукты, овощи и зелень. Также полезно увеличить потребление воды, чтобы помочь организму вымывать шлаки и токсины.

• Однако не все продукты следует исключать из рациона сразу. Некоторые из них, такие как процессированные продукты, фастфуд и сладости, лучше употреблять в ограниченных количествах.
• Также полезно обратить внимание на стиль жизни. Физическая активность и регулярные упражнения помогут ускорить метаболизм и повысить уровень очистки организма.
• Важно отметить, что каждый организм индивидуален и требует индивидуального подхода. Поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для разработки плана питания, который наиболее подходит для вашего организма.

Итак, проблема накопления шлаков и токсинов является серьезной для женщин. Однако, с правильным питанием и образом жизни, она может быть решена, и предотвращение накопления вредных веществ становится возможным.

Какие продукты питания могут мешать очищению организма от шлаков

Толстая кишка является домом для миллиардов бактерий, которые составляют до 70% сухого веса кала. Различные полезные микроорганизмы формируют не только стул, они также участвуют в усвоении питательных веществ из пищи, поддержании баланса pH, контроле чувства голода и защите от опасных бактерий. Таким образом, здоровый кишечник влияет на благополучие всего организма.

Промывание кишечника действительно необходимо? Несмотря на то, что выведение мусора естественным образом предусмотрено в работе пищеварительной системы, многие люди испытывают проблемы со стулом по ряду причин. Это может быть плохое питание, аллергия, воздействие на кишечник пестицидов или воспаление.

Синдром раздраженного кишечника поражает 15%-20% взрослого населения по всему миру, а хронический запор является одним из наиболее распространенных проблем с ЖКТ, которым страдает около 42 млн людей в одних только США. Эти нарушения особенно часто встречаются при неправильном питании, во время беременности, у пожилых людей и людей, восстанавливающихся после операции и принимающих медицинские препараты.

Если Вы не ходите в туалет по-большому хотя бы раз в день, Вам может быть полезно промывание кишечника. Широко известно, что причиной многих проблем является плохая работа кишечника. Так, боль в животе, спазмы, хроническая усталость, запор, вялость, головные боли и аллергические реакции могут быть вызваны задержкой токсинов в организме.

Сдавленный кишечник вполне может вызвать вялость, раздражительность, снижение энергии, «туман в голове» и изменение аппетита. Это связано с тем, что невыведенные остатки пищи и отходы вызывают брожение и образование слизи и бактерий в толстой кишке, что может привести к выбросу токсинов обратно в кровоток. Отсутствие регулярного стула также создает риск проблем с усвоением питательных веществ, что может привести к недостатку энергии и другим осложнениям.

Как часто нужно очищать организм от шлаков

Этот способ прекрасно подходит для чистки кишечника в домашних условиях. Без вреда и особого дискомфорта можно довольно эффективно "почиститься". Потребуются свежие фрукты (кислые или с кислинкой). Это любые цитрусовые, слива, вишня, алыча и яблоки определенных сортов. В таких продуктах содержится много фруктовой кислоты, которая отлично растворяет затвердевшие шлаки и каловые массы. Благодаря этому они отлипают от стенок кишечника и выводятся. Как показывают отзывы, эффективность процедуры можно усилить вдвое, если сочетать этот метод с очищением отрубями. Важным условием является натуральность сока, отсутствие красителей, ароматизаторов и прочих искусственных добавок. Поэтому напиток нужно делать самостоятельно, а не покупать его в магазине.

Как проводить чистку? Из любых вышеперечисленных фруктов отжать столько сока, чтобы на выходе получилось примерно 3-3,5 литра. Этого должно хватить на весь день. Каждый час нужно выпивать стакан сока, при этом кушать ничего нельзя. При проведении процедуры из дома лучше не выходить, поскольку кишечник может в любой момент начать очищаться. Такие процедуры рекомендуется проводить дважды в месяц.

Также существует методика чистки кишечника от шлаков с овощными соками. В день нужно пить только их и ничего не кушать. Из любых овощей нужно приготовить всего 2 литра сока. Его необходимо поделить на 5-6 приемов. Если будет мучить сильная жажда, допустимо выпить немного кипяченой теплой воды. Но специалисты рекомендуют потерпеть.

Стоит отметить, что сливовый и свекольный соки дают ярко выраженный слабительный эффект. Поэтому в случае с ними процедура меняется. Такие напитки нужно принимать за полчаса до еды, а после – 3-4 раза в сутки по стакану. В этих случаях кушать в течение дня разрешается.

Можно ли очищать организм от шлаков самостоятельно

Как любим мы все почистить, избавиться от «шлаков» и токсинов, а крупные клиники делают бизнес на желающих стать здоровее. Так можно ли почистить организм?

В медицине детоксикация — это лечение человека при опасных уровнях наркотиков, алкоголя или ядов в организме. Это состояние требует скорой медицинской помощи.

Работают ли детокс-диеты (употребление только соков)?

• Никакие «шлаки» не выходят, это псевдонаучное понятие.
• Вы быстро худеете, но не за счет жира, а за счет гликогена, воды, содержимого кишечника и мышц, а это самое страшное для человека, который хочет похудеть.
• Эта диета не полезна, она богата высоким количеством сахара, нет белка и клетчатки

Организм сам, без специальной помощи, выводит продукты распада при помощи кишечника, печени, почек, кожи.

И если есть патология или заболевания, тут нужна специализированная помощь, но никак не БАДы и соки!!!

А как почистить печень?

Зачем? От чего?

Для полноценной работы печени нужны всего лишь витамины, минералы, аминокислоты. Она самостоятельно справляется, без помощи извне. Никаких спец диет, Гептралов , Эссенциале , настоек на бруньках и выжимки из листьев Никарагуанской лиственницы.

Если вы хотите помочь свой печени - ограничьте количество потребляемого алкоголя, худейте, если это необходимо; если у вас активный вирусный гепатит и прогрессивный фиброз - начинайте противовирусную терапию! Только так вы можете поменять ход истории.

В 90% случаев, "чистка" в народе подразумевает прием желчегонных трав и сборов, масла, дюбажи. Максимум, чего можно добиться - «почистить» желчевыводящие пути. Застой желчи не имеет ничего общего с патологией печени.

Если вы таки решились на эксперимент, сделайте хотя бы УЗИ, ибо при желчнокаменный болезни вас будут ждать веселые дни в хирургии.

Какие преимущества имеет очищение организма от шлаков

Детокс в массовом сознании — очищение организма от «шлаков», неких вредных веществ, которые накапливаются в теле в процессе жизнедеятельности.Понятие широко распространено в нетрадиционной медицинеи часто используется в рекламе салонов красоты, спа-клиник, некоторых медучреждений, массажных салонов и других компаний.

В Сети публикуют сотни способов самостоятельно или при участии специалистов провести чистку организма, чтобы лучше себя чувствовать. Рекомендуется, например, принимать оливковое масло и лимонный сок, пить травяные отвары и натуральные соки, есть овес и делать клизмы с ромашкой.

В доказательной медицине «детокс» и «шлаки» — псевдонаучные термины.Врачи уверены: никаких токсинов здоровый организм не накапливает, и очищение требуется только при отравлении — например, алкоголем, наркотиками, тяжелыми металлами и прочее.

По словам клинического психолога, эксперта по расстройствам пищевого поведения Светланы Бронниковой, идея очистки организма практикуется с древности, причем использовались и более кардинальные подходы, например прием рвотных средств и кровопускание.

Фото: ТАСС/Владимир Гердо

— Наша любимая диетическая культура подхватила и использовала термин «детоксикация», чтобы внедрить в сознание потребителя: ты бесстыдно кидаешь в свое тело всякую гадость (читай — вкусную, калорийную еду), оно от этого «засоряется», так что тебе необходимо его «чистить», как сантехник чистит засорившуюся канализацию. Но наш организм снабжен лучшей из существующих систем фильтрации и очистки — это почки и печень. Печень отфильтрует не только яды (например, алкоголь) и вещества, вредные для нашего тела, но и те вещества, которые содержатся в баночках и бутылочках для детокса, — сказала она «Известиям».

По ее словам,очищающие программы могут быть бесполезны, а могут быть и опасны для здоровья. К примеру, некоторые диеты способны привести к обезвоживанию или, напротив, водному отравлению.

— Детокс-коктейли часто содержат слабительные, выводящие из организма не токсины, а воду. Призыв пить больше воды, несущийся из каждого утюга, не содержит четкого указания, насколько больше — «перепить» воды тоже возможно. Водное отравление — тяжелое нарушение водно-солевого баланса в организме, чреватое отеками и серьезными нарушениями здоровья из-за дефицита натрия,— пояснила Бронникова.

Она добавила, что «очищающие» слабительные и бифидобактерии могут вызвать расстройство работы ЖКТ. Кроме того, из-за детокс-программ нередко возникает дефицит нутриентов: отказ от сахара, мяса и молочных продуктов, голодание приводят к недополучению необходимого количества белков, жиров и минералов. «Вряд ли вашему здоровью сильно поспособствует отсутствие нужных питательных веществ — короткий всплеск энергии из-за физиологического стресса может смениться упадком сил, сонливостью и выпадением волос», — отметила Бронникова в беседе с «Известиями».

Можно ли очищать организм от шлаков при определенных заболеваниях

Щелочная диета считается самым лучшим средством очищения организма от токсинов и шлаков. В зависимости от выбранной методики очистить можно как отдельные органы и системы, так и весь организм в целом.

Чтобы очищение дало положительные результаты, рекомендуется соблюдать определенную последовательность. Чистить организм клетчаткой рекомендуется в следующем порядке: кишечник; печень; желчный пузырь; почки; кровь; сосуды; суставы.

Существует две методики очищения организма от шлаков: способ экспресс-чистки или мягкое очищение.

Щелочная экспресс-чистка, или ударная чистка – это быстрое очищение организма за несколько часов или суток. Данный метод эффективен, однако большинство медиков считают его чрезвычайно опасным, поскольку в процессе такой чистки организм подвергается сильнейшей встряске — стрессу, который может принести как пользу, так и вред.

Целители рекомендуют проводить быстрое очищение организма от шлаков только абсолютно здоровым и подготовленным людям. Малейшее отклонение от нормального состояния, даже банальная головная боль, считается противопоказанием.

Можно проводить быстрое очищение организма в домашних условиях за сутки или за три дня.

Щелочное экспресс-очищение кишечника за сутки.